Joskus kun pyöräilemme ulkona, tunnemme olomme aina erityisen raskaaksi. Jopa suhteellisen tasaisella tiellä tunnemme aina, että etenemistämme on estänyt jonkinlainen este. Onko se tuulen vastus? , tai muita tarpeettomia tekijöitä? Itse asiassa en tiedä oletko harkinnut sitä. Se voi johtua ongelmista omissa ajoliikkeissäsi, jotka saavat sinut ajamaan hitaammin ja hitaammin.
Mutta todellisessa tilanteessa on monia ystäviä, jotka eivät osaa ajaa pyörällä ja heillä on usein tällainen tilanne, jossa ajaa hitaammin ja hitaammin, mutta heillä ei ole keinoa ratkaista sitä, eivätkä he tiedä. missä ongelma on.
Ensinnäkin ratsastusprosessissa on monia tekijöitä, jotka vaikuttavat ajon nopeuteen. Esimerkiksi yksinkertaisin on ratsastusasento. Jos ajoasento ei ole oikea, vaikka ajaisit huippuluokan polkupyörällä, jolla on ylivoimainen suorituskyky, se voi myös näyttää rasittavalta, eikä se ole helppoa ja se tuntuu aina estävältä. (Viestivastaus ratsastusasento)
Tämä johtuu siitä, että ratsastusasentosi ei ole oikea. Ratsastusasennot, kuten nyökkäys ja kumartaminen, ovat vääriä ja niitä tulee välttää ajon aikana. Oikea asento tulee olla, että vartalo on hieman eteenpäin nojautunut, kädet ovat suorat, vyötärö suora ja rintakehä ja vatsa nostetaan samanaikaisesti ja hengittämiseen tulee käyttää vatsaabsorptiomenetelmää. Rinnakkaistila, tämä on oikea ajoasento.
Toiseksi, toinen ajonopeuteen vaikuttava tekijä on polkimien toiminta. Moni saattaa ajatella, että riittää, että astuu pyörän selkään jaloillaan, ja sen voi tehdä vain käännöksellä. Itse asiassa tämä on väärin. Polkettaessa tulee noudattaa neljää askelta, vetämistä, nostamista ja työntämistä, ja kiinnittää huomiota rytmiin. Jos voit ajaa polkupyörällä tämän periaatteen mukaisesti, se ei vain säästä energiaasi, vaan myös lisää ajonopeuttasi tappaen kaksi kärpästä yhdellä iskulla.
Toinen vaikuttava tekijä on taajuus. Monet ystävät tavoittelevat sokeasti nopeutta pyöräillessä eivätkä kiinnitä huomiota taajuuteen. Oikeaa pyöräilytaajuutta tulee säätää välillä 60-80 poljinta minuutissa, jotta henkilön keskinopeus pyöräilyn aikana voidaan pitää vakiona ilman rajuja nousuja ja laskuja; Jos sokeasti tavoittelet nopeutta, se on lopulta helppoa ihmisille. Väsyt, etkä voi mennä nopeammin, joten sitä ei kannata tehdä. (Viestin vastausnopeus)
Joten kiinnitä huomiota yllä oleviin tekijöihin ja muuta vääriä tapoja, niin ajonopeus on nopeampi. Samalla kannattaa kiinnittää huomiota myös itselle sopivan polkupyörän valintaan. Mallin ja koon tulee olla oikea, jotta se antaa hyvän pohjan ratsastukselle.
